Các trò chơi vận động là cách thú vị để cải thiện khả năng phản ứng nhẹ nhàng. Một trò đơn giản là chạm bóng nhẹ: bạn chuyền bóng qua
Danh mục: Bài tập phối hợp tay – chân cơ bản
Các bài tập như nâng gối kết hợp đánh tay, bước chéo chân hoặc xoay người nhẹ giúp cơ thể tạo sự liên kết tự nhiên giữa các bộ phận. Chúng dễ thực hiện và phù hợp cho mọi lứa tuổi. Tập thường xuyên giúp chuyển động hằng ngày trở nên linh hoạt hơn