Các bài tập phối hợp tay – chân cơ bản giúp cơ thể tập quen với sự đồng bộ trong chuyển động. Một trong những động tác đơn giản nhất
Danh mục: Trò chơi vận động tăng khả năng phản ứng nhẹ nhàng
Các trò chơi như chạm bóng nhẹ, di chuyển tránh vật thể mềm hoặc phản ứng theo tín hiệu đơn giản giúp cơ thể phản xạ tự nhiên hơn. Chúng vui vẻ, phù hợp cho gia đình hoặc nhóm bạn. Vừa giúp vận động, vừa tạo không khí gắn kết